Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна
Документы: сертификат
Время обучения: 1 день
Продолжительность: 8 часов (теория, практика)
Время обучения: 1 день
Продолжительность: 8 часов (теория, практика)
8500 ₽
* Цена действительна до 1.09.2026 года
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 8500 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.
На семинаре будем учиться работать с центром тела — ягодицами и мышцами тазового дна. Разберёмся, почему ягодичная не реагирует и как заставить её включиться в работу.
Многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего веса, животик всё равно выпирает, а ягодицы предательски не растут.
Обсудим связь слабости ягодичных и глубоких мышц пресса. Разберём работу мышц тазового дна. Рассмотрим на практике алгоритм работы с диафрагмами, поперечной мышцей, ягодичной. Обсудим типы дыхания и техники оптимизации дыхания, его влияние на тренировочный процесс и осанку.
Программа:
- Тазобедренный сустав. Анатомия и движение
- Причины несостоятельности ягодичных мышц
- Дисбаланс вентральной и дорсальной частей тела
- Мышцы тазового дна
- Рекомендованные фитнес-направления
Выдаваемые документы
Сертификат «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна»
Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
На что потратить время, пока ваш фитнес-клуб закрыт
На что потратить время, пока ваш фитнес-клуб закрыт
Преподаватель
Отзывы выпускников
Овезов Арслан
(март 2026)
Семинар открыл для меня новый горизонт знаний в профессии фитнес-тренера. Буду углубляться в обучение про тазовое дно, поскольку актуально для моих подопечных девушек. Из минусов, хочется увидеть содержательный материал большим, выдали небольшой распечаток презентации.
Чуприк Ксения
(март 2026)
Безумно понравилось как Наталья смогла объяснить интересным языком сложные вещи. Ответила на все вопросы и показала как на практике применять полученные знания. Спасибо!
Держирук Анна
(март 2026)
Очень полезный семинар. Много информации и насыщенная практика. Наталья интересно и понятно преподносит всё, много примеров из личного опыта. Стало всё гораздо понятнее.
Кряжева Виктория
(март 2026)
Большое спасибо Наталье за интересный и структурированный материал. Актуальная информация. Интересная практика. Я бы добавила диафрагмальное дыхание.
Михайлова Екатерина
(март 2026)
Безумная благодарность Наталье – замечательный профессионал и отличный преподаватель. Простая и понятная подача информации с юмором и метафорами. Я научилась, наконец, делать вакуум и все упражнения, которые показывали мне раньше другие тренеры не получались правильно. А благодаря Наталье всё встало на свои места. Максимум пользы, минимум воды и море удовольствия. Спасибо!
Соловьева Анна
(март 2026)
Вся информация донесена доступным языком, никакой лишней воды, всё чётко и по делу. Очень много практики и это огромный плюс. День обучения пролетел быстро и в очень приятной атмосфере.
Зубова Марина
(март 2026)
Было много теории и практических упражнений (это +). Не включились в работу ягодичные мышцы, так и не поняла как их включить (это -).
Васильева М
(декабрь 2025)
Спасибо большое Колледжу Вейдера и Наталье Добронравовой за очень интересный и полезный семинар. С удовольствием пришла на этот семинар к любимому преподавателю. Наталья очень чуткий, внимательный человек. За 8 часов успела рассказать и поделиться множеством полезных сведений, информации, практических упражнений. Спасибо огромное, буду пользоваться полученными знаниями в работе с клиентами.
Анонимно
(декабрь 2025)
Семинар очень понравился. Наталья - супер! Очень позитивный тренинг, не хватило практических занятий. Хотелось бы часовое занятие, мастер-класс на эту тему!
Кондричева Ксения
(декабрь 2025)
Благодарю за данный семинар. Очень информативно и полезно. Мне в моей профессиональной деятельности просто необходимо было прослушать данную информацию, а также я многое почерпнула лично для себя. Я узнала всё о мышцах тазового дна и тазобедренном суставе, о том, как дыхание влияет на тренировочный процесс и осанку и многое другое. Спасибо Наталье Добронравовой за её работу и такой полезный семинар.
Анонимно
(декабрь 2025)
Очень доходчиво и понятным языком изложен материал. Семинар подойдет, как для тренеров, так и для людей, которые просто тренируются и хотят повысить свои знания в конкретной области. Преподаватель очень приветливый, располагает к себе. Слушать интересно, не заметно пролетели 8 часов.
Анонимно
(декабрь 2025)
Подробное раскрытие темы простыми словами без лишней воды. Приятное впечатление. Чётко разъяснили где можно применить информацию на практике.
Анонимно
(декабрь 2025)
Отличный семинар, Наталья интересно рассказывает и доступно объясняет. Практика +
Валькова Валерия
(декабрь 2025)
Выражаю огромную благодарность Наталье за её знание и профессионализм. С самого первого дня обучения очень ждала этот семинар. Всё доступно, понятно и легко. Благодарность за дружелюбную атмосферу. Советую пройти все семинары Натальи. Успехов в работе и послушных клиентов! ♥
Керимова Карина Кирилловна
(декабрь 2025)
Любимый Вейдер! Прилетела за тысячи километров на повышение, в очередной раз осталась в восторге. Наталья Добронравова прекрасный преподаватель, впрочем, как и весь состав. Спасибо! Буду возвращаться вновь и вновь! ♥
Любовь Осипова
(декабрь 2025)
Очень интересный и познавательный семинар, прекрасная, лёгкая и очень доступная для понимания подача информации. Отдельная благодарность преподавателю за полученные положительные эмоции и полезную информацию, а также за бесподобные примеры упражнений для тренировок. Спасибо большое! До новых встреч!